游客发表
发帖时间:2025-08-26 21:42:47
已经是准身标准体重了。每天跑步半小时,材比差多每天按摩腹部半小时,例相坚持三个月。个m跟标要注意少吃高热量的女孩食物,少吃米饭面条,体重馒头,水饺,包子,馄饨。适当的增加游泳快步走等运动,而且要注意按摩穴位,比如说按摩中脘穴,天枢穴,足三里等穴位,能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏,少吃加工的甜点喝肉制品,少喝含糖饮料。
你是标准体重
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